L’art du yoga

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À l’école St-Félix, nous faisons du yoga avec Mme Jessica Beaulieu-Lecomte. Le cours a lieu le mardi de chaque semaine et se déroule dans le gymnase.

Le yoga développe la concentration parce qu’on arrête de penser aux autres choses qui nous entourent. Par exemple, on essaie de voir à l’intérieur de nous, de voir le sang qui circule dans nos veines. Aussi, Jessica nous fait faire des respirations lentes.

Nous faisons des postures comme celles de la chaise et de la montagne.

Ce que j’aime, c’est qu’avec le yoga on se sent plus calme à la fin du cours. Par contre, il faut de la pratique pour maîtriser l’art du yoga.